▲馬偕醫院營養課課長蔡一賢。（圖／記者嚴云岑攝）

記者嚴云岑／台北報導

農曆春節即將到來，食藥署為了讓民眾了解自己到底吃了多少熱量，特別請來台北馬偕醫院營養課課長蔡一賢，教導民眾以簡單「3步驟」聰明看標示。她提到，民眾常只見外包裝的熱量標示，而忽略了每個包裝含有的份數，進而在熱量陷阱中越吃越胖。

包裝食品營養標示格式分為「每份及每100公克/毫升」和「每份及每日參考值百分比(%)」2種計量方式。蔡一賢表示，許多民眾以為外包裝上寫的每份100大卡，就代表吃下肚的總熱量，卻忘了一包裡面含有4個小份，全部吃完總熱量高達400大卡，建議民眾在食用前看清楚標示，才能清楚計算總熱量。

衛福部食藥署2015年修正食品營養標示，規定業者除了需寫出每包所含的份數外，還要將熱量、飽和脂肪、糖等標示在外包裝。

▲吃零食忽略總熱量！做好「3步驟」不會越吃越胖。（圖／記者嚴云岑攝）

為了讓民眾更了解自己到底吃了多少熱量，食藥署預計在下半年發佈草案，鼓勵業者將每包產品含有的總熱量等標示清楚，並與百分比資訊做對比，以一天2000大卡為基準，讓民眾快速知道自己所攝取食品的營養佔在一天總攝取量中，佔多少百分比。

蔡一賢說，營養標示的目的不在於告訴大家「如何吃」，而是要告訴大家「你到底吃進了什麼」，過年吃零食前，只要做到「確認份數」、「留意熱量」、「明智選擇」等3步驟，就能選擇符合自己需求的食品，避免增加健康負擔。

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詹啟賢（右四）認為，目前在檯面上的人選，無論是誰當選，黨都將會是分裂的，因此決定要出來。（資料照，記者信用不良可以辦信用卡嗎張嘉明攝）

2017-01-2007:41

〔即時新聞／綜合報導〕國民黨主席選舉開打，媒體報導，已經辭去國民黨副主席的詹啟賢，已經決意「這條路走下去了」！五強爭霸態勢已經確立。《上報》報導，詹啟賢原預計本週宣布參選黨主席，但考量到洪秀柱還在美國訪問，基於政治倫理，將記者會延期至下週二（24日）。《中國時報》報導，近期詹啟賢多方徵詢前副總統蕭萬長等各界友人，已經拿定主意「走下去」，投入520的黨主席選舉。詹啟賢透露，3個星期之前，他還沒有想選黨主席，但從美國回到台灣後，看到國民黨面臨分裂的危機，情勢迅速變化，促使他開始思考參選。他認為，目前在檯面上的人選，無論是誰當選，黨都將會是分裂的，因此決定要出定存利率試算表來讓黨團結、改變，讓黨員有真正的另一個選擇。

金州勇士21日以125：108輕取休士頓火箭，拿下6連勝，讓這支今年狀況絕佳的黑馬踢到鐵板。

「我認為防守是我們最棒的部分。」攻下全場最高32分的勇士Kevin Durant說：「他們投丟了幾個空檔，但那是因為我們沒有讓他們進入節奏。」

火箭今天三分球35投只中7，命中率只有2成，是本季次低，主將James Harden得到17分，但也是5次外線都落空。

「我們沒有一個人笑得出來，但這種事情總是會發生。」Harden說：「又怎樣呢？接下來呢？才是我們要在乎的事。」

勇士先發五人得分全部雙位數，Stephen Curry三分球11投中5，得24分，Klay Thompson砍16分。

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